A massagem é um recurso conhecido no mundo todo, mas existem muitas dúvidas a respeito de sua utilização. afinal, para que serve?

Este recurso é utilizado para relaxamento, seja um relaxamento global, como é o caso das massagens feitas no corpo todo, ou relaxamento local, no caso de algum músculo específico que esteja “ativo demais” e portanto impactando na cadeia como um todo.

Massagem não dá força, se desse, não haveriam academias, e os marombeiros iriam na massagista invés de ficar horas fazendo força. Porque deste tópico? Não raras vezes aparecem pessoas com muita dor nas costas, na avaliação quase sempre notamos a combinação de vários fatores, falta de força, sobrepeso, sedentarismo. Ou seja, tá acima do peso, não faz exercícios e porisso não tem força. Adiantaria relaxar um músculo que não consegue sequer realizar a sua função? A resposta é não, precisa é fortalecer, dar função, ensinar aquela musculatura a trabalhar e se proteger.

A massagem é um recurso, mas será melhor aproveitada após a sua ginástica diária, e não como forma de substituí-la.