Ao longo dos anos, o nosso corpo tende a perder suas capacidades físicas, o corpo fica mais rígido, a massa muscular diminui (sarcopenia), a massa óssea também se deteriora e aparece em menor ou maior grau a osteoporose, além do equilíbrio que fica comprometido, e aos poucos nos tornamos mais frágeis, com movimentos mais lentos, por vezes dolorosos e propensos a quedas.

Aos poucos as atividades do dia a dia, os passeios e o convívio com familiares e amigos vão dando lugar a horas de descanso, e dias trancados em casa.

Cuidar da saúde de forma preventiva é a melhor saída, reabilitar-se e manter-se em bom vigor físico é a chave para que as coisas boas da terceira idade como a liberdade para viajar, os períodos com a família e principalmente os netos, além das saídas com amigos não sejam trocados por analgésicos e descanso na poltrona.

Envelhecer ativo é envelhecer com alegria, com sabedoria e disposição para viver a vida intensamente em todas as fazes.